Introducció En el primer dia de treball a l’institut he realitzat la sessió 1, l’objectiu de la qual és millorar la força i augmentar el tamany muscular de la zona abdominal i dorsal, i de les extremitats superiors. Això ho he fet exercitant els principals grups musculars d’aquestes zones: els pectorals, abdominals, dorsals, bíceps, tríceps,… Leer más

Introducció En el tercer dia de treball a l’institut he tornat a realitzar la sessió 1, l’objectiu de la qual és millorar la força i augmentar el tamany muscular de la zona abdominal i dorsal, i de les extremitats superiors. Això ho he fet exercitant els principals grups musculars d’aquestes zones: els pectorals, abdominals, dorsals,… Leer más

Introducció En el segon dia de treball a l’institut he realitzat la sessió 2, l’objectiu de la qual és millorar la força i augmentar el tamany muscular de la zona inferior del cos. Això ho he fet exercitant els principals grups musculars d’aquesta part: els quàdriceps, bessons, el glutis, els isquiotibials, adductors i abductors. Escalfament… Leer más